このページでは、体重と体脂肪率の変化を毎週記録しています。
筋トレや食事管理を続けながら、体型がどのように変わっていくのかを実体験ベースでまとめています。
同じように体型改善に取り組んでいる方の参考になればうれしいです。
最新の記録
週平均体重：63.3kg
週平均体脂肪率：14.9%
最終更新日：2026/03/14
体重の推移
体脂肪率の推移
使用している体組成計はこちら
毎日の体重・体脂肪率の記録には、タニタの体組成計を使っています。
同じ条件で継続して測ることで、数値の変化を追いやすくなりました。
（現在使っているのはBC-705Nです）
シンプルに測定だけしたいなら
タニタ BC-705N
スマホでデータ管理したいなら
タニタ BC-768
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