このブログについて
当ブログ「社会人が続ける肉体改造」では、サラリーマンとして働きながら、
トレーニング・食事・生活習慣を整えていく過程を発信しています。
特別な才能や恵まれた環境がなくても、
日々の習慣を少しずつ整えていくことで体は変わっていくと考えています。
このブログでは、実際に自分が取り組んでいるトレーニングや食事の工夫、
生活の中で意識していることを、実体験ベースで発信しています。
運営者について
このブログの運営者は、仕事をしながら無理なく続けられる体づくりを目指している会社員です。
以前は、運動や食事管理を始めても何度もやめてしまい、続けること自体が大きな課題でした。
ですが、細かく管理する方法よりも、
簡単なルールで生活の中に組み込む形に変えたことで、少しずつ習慣化できるようになりました。
このブログでは、そうした試行錯誤の過程や、続ける中で感じたことも含めて発信しています。
発信している内容
主に次のようなテーマについて書いています。
- トレーニングを続けるための工夫
- 食事習慣や減量中の考え方
- 社会人として避けられないイベントとの付き合い方
- 体重・体脂肪率や体型の変化の記録
どれも特別な方法ではなく、日常生活の中で無理なく続けやすいことを前提に書いています。
このブログで伝えたいこと
このブログは、短期間で大きく変わる方法を紹介するためのものではありません。
忙しい社会人でも、生活に合わせながら少しずつ体を変えていくための考え方や工夫を、
実体験を通して伝えていきたいと考えています。
日々の記録や試行錯誤を残しながら、同じように無理なく体づくりを続けたい方と、
一緒に頑張っていけるブログにしていけたら嬉しいです。
お問い合わせ
ご意見やお問い合わせなどがありましたら、
お問い合わせページよりご連絡ください。