4月末ということで、毎月の報告として体系の記録を残したいと思います。
北海道旅行など体重体脂肪率が上昇するイベントもある中で、
体重・体脂肪率も変わってきました。
前回の画像と比較しつつ報告したいと思います
こちらの記事では男性の全身写真を載せています。
苦手な方はブラウザバックをおすすめします。
写真は「現在の体型写真（2026年4月26日撮影）」
に掲載しています。
まずは、現在の体型です。
現在の体型写真（2026年3月22日撮影 → 2026年4月26日撮影）
撮影時体重：62.9㎏ → 61.8㎏
撮影時体脂肪率：14.2％ → 13.9％
前回撮影からの変化について個人的な感想
ちょっと姿勢が変わっているのもあって、今回撮った写真の方が全体的に体が大きく見える感じもしますが、
それを差し引いても筋肉がついてきた感じがします。
実際に、前回撮影時よりも体重は落ちているにもかかわらず、
体が大きく見えるので、単なる勘違いではなさそうです。
脂肪が減って、筋肉がついてきているんだと思います。
一番変化を感じたのは、胸筋です。
前回はだいぶ薄い感じがしていましたが、
今回の写真を見てみるとだんだんと厚みが出てきているように感じます。
肩や腕も前回より大きくなっているように見えます。
肩は丸みが増し、腕もやや太くなってきた印象です。
一方で、脚に関してはあまり変化がないような印象を受けます。
もう少しトレーニングの強度を上げていった方が良いかなと感じました。
今後意識していきたいこと
今回上半身の変化を感じることができた一方で、
下半身の変化はあまり個人的には感じることができませんでした。
5月は、もう少し下半身のトレーニングの強度を上げることを意識して取り組んでいきたいと思います。
とはいえ、体脂肪率を落とすことをメインで取り組んでいるので、
理想の肉体には、まだまだ遠いように感じます。
やっぱり胸筋がもっと欲しいし、腹筋はもっとくっきり割れてほしいですね。
ですが、前回からの写真を見比べることで、自分の成長を確認できたのは良かったと思います。
モチベーションにつながります。
ブログを書いていなければ、わざわざ写真撮って比較することもなかったと思います。
ぜひ皆さんも、月1くらいで体型写真を撮ってみることをお勧めします。
自分の努力の成果は体重や体脂肪率だけだと、見えにくいこともありそうです。
まとめ
こうして写真で振り返ると、肉体が徐々に変わってきていることを実感します。
体重・体脂肪率の変化だけ見るとどうしてもわずかな変化に感じてしまいますが、
写真で見ると変化を感じられますね。
まだまだ、理想の肉体には程遠いことを実感しつつも、
自身の体型変化を実感できたので、モチベーションも上がってきます。
順調に進んでる感じがします。
来月も頑張って肉体改造を続けていくので、引き続きよろしくお願いします。
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